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缺乏自信是一种心理习惯,它就和其他习惯一样,是后天养成的,是可以通过长时间的努力而加以改变的。

爱默生曾经指出:“习惯是一个人思想和行为的支配者……休谟也说过:“习惯是人类生活最有力的向导”。起初是我们形成习惯,可是到后来,却是习惯支配我们的思想和行动。习惯可以在不知不觉中形成,也可以有意识、有目的地培训。特别是好习惯,大多是在有意识的训练中培养出来的。因此,一个不愿意虚掷生命的人,是会有意识、有步骤地培养自己的自信心,努力使自己养成自信的习惯的。下面介绍几种行之有效的方法:

①在心灵深处,对自己的未来发展,要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标,切不可让它消失。我们要在精神中寻求,使这一目司法更加明晰。决不要把自己想象为一个失败者,决不要怀疑我们的目标的实现。因为我们的精神一直在为我们的目标的实现而努力。所以,不管当下的情况是如何的糟糕,我们都只能设想“成功”。

②无论何时何地,只要影响我们的消极思想一产生,理性的声音、积极的思想应应立即把它驱逐出去。

③在想象中,不要设置任何障碍物。要藐视任何一个所谓的障碍,把它们减少到最低限度。对困验证一定要经过研究,采取切实有效的办法把它们消灭。但是,只有当困难确实存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。

④不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们之所以高不可及,那是因为我们自己跪着。记住:大多数的人虽然表现出自信,但他们也经常像我们一样感到恐惧,对自己表示怀疑。

⑤每天把这句能产生力量的话念诵十遍:“如果我们自信不可战胜,谁还能抵挡我们呢?”

⑥找最了解你的朋友或一个合适的咨询医生,让他帮助我们找出做错事的原因。了解我们自卑和信心不足的根源,它们往往是从一个人孩童时代开始的。认识自我是一条很重要的线索。

⑦每天念诵下面这句话十遍,如果可能请大声念出来:“我有足够的自信,我有足够的力量,凡事都能做。”这种积极的暗示对帮助你相信自己,养成自信的力量会非常有帮助。

以上原则和方法,用现代科学术语来说,就是心理暗示法。信心是一种心理状态,可以用成功暗示法去诱导出来。对我们的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气,是发展自信心最快的方式。如果我们经常秀一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识,那么,这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根,发展我们的自信心。